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醫(yī)械科普

樂康醫(yī)療:血糖高了有哪些表現(xiàn)?

作者:鄭州樂康 日期:2021-07-03 人氣:1333

 

  最新數(shù)據(jù)表明:我國目前糖尿病發(fā)病率高達(dá)11.6%,而處于“糖尿病前期”的成年人已經(jīng)達(dá)到一半了,也就是說,每2名成年人中,就有1名是糖尿病“后備軍”。不健康的生活方式,糖尿病前期,糖尿病,并發(fā)癥;大多數(shù)人拿到體檢報(bào)告后,看到未診斷為糖尿病,就會(huì)大大松一口氣,照樣大吃大喝兩不耽誤,殊不知,你的身體可能正在被高血糖損傷著!

  那血糖多高算高呢?血糖正常的空腹值應(yīng)該是3.9~6.11之間,飯后兩小時(shí)到半小時(shí)的血糖應(yīng)該是7.8~11.1之間,所以超出這個(gè)范圍的話,應(yīng)該就屬于糖尿病了。有一條“警戒線”需要特別注意:5.6mmol/L,即便未達(dá)到糖尿病前期的血糖標(biāo)準(zhǔn),也需要提高警惕,做進(jìn)一步的檢查,如口服葡萄糖耐量測(cè)驗(yàn)等。

  除了測(cè)量血糖,還有什么方法可以判斷糖尿病前期?三多一少: 即多尿、多飲、多食和體重減少。三個(gè)多一點(diǎn)是糖尿病的典型癥狀,但糖尿病往往沒有明顯的糖尿病前期癥狀,有一半以上的癥狀有糖尿病。這些事情我們無法預(yù)測(cè),但是不要驚慌。糖尿病前期的癥狀很微妙,但也有一些癥狀。和樂康醫(yī)療器械批發(fā)一起來看一看吧:

  1、“驚恐”:當(dāng)某樣?xùn)|西遲遲不進(jìn)食,或飯后2 ~ 3小時(shí),往往會(huì)有輕微的心悸、手抖、特別想吃東西,但一旦進(jìn)食,癥狀就會(huì)緩解,焦慮也會(huì)平復(fù)。

  2、“粗暴”:中國成年人適宜的腰圍尺寸: 男性不超過90厘米,女性不超過80厘米。將腰圍控制在安全水平可以降低高甘油三酯血癥和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

  3、“黑”: 黑棘皮病,表現(xiàn)為頸部和腋窩皮膚發(fā)黑、增厚,感覺像天鵝絨一樣薄而軟。大多數(shù)患者是肥胖的年輕人。糖尿病或胰島素抵抗會(huì)出現(xiàn)黑棘皮病。胰島素抵抗,即胰島素的工作效率降低,血糖無法正常代謝。如果發(fā)展下去,就會(huì)變成糖尿病。因此,一旦出現(xiàn)黑棘皮病,要及時(shí)就醫(yī),查明病因。

  特別要注意的是,如果你年齡在45歲以上,有糖尿病家族史,在發(fā)現(xiàn)上述現(xiàn)象后,一定要做進(jìn)一步檢查,密切關(guān)注血糖:要檢查空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖,最好做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。

  糖尿病前期高血糖可以逆轉(zhuǎn),即使糖尿病得到診斷和治療,也能像健康人一樣得到控制。這里有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):

  1.減肥,肥胖特別容易影響血糖,嚴(yán)重肥胖的人(尤其是腰圍大的人)患糖尿病的幾率是正常體型的人的30倍。

  2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣: 定時(shí)定量進(jìn)餐,控制進(jìn)食速度,慢慢咀嚼,養(yǎng)成先吃蔬菜的習(xí)慣,最后吃主食。進(jìn)食血糖指數(shù)較低的蔬果,例如黃瓜、茄子、西紅柿、桃、櫻桃等。每天攝入300毫升液態(tài)奶,或相當(dāng)數(shù)量的乳制品,高血脂的朋友,可飲用脫脂牛奶或低脂牛奶。

  3.規(guī)律適度運(yùn)動(dòng),以中等強(qiáng)度和有氧運(yùn)動(dòng)為主,每周至少3次,每次不少于20分鐘。

  樂康醫(yī)療器械溫馨提示:生活中有很好的降血糖的食物,像苦瓜,菠菜,芹菜等都有降血糖的作用,我們可以通過食療來進(jìn)行調(diào)節(jié)血糖。希望對(duì)血糖高的朋友有幫助!


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